gesund und munter ins nächste Jahrzehnt
70 Jahre gesund und munter. Das wünscht sich bestimmt jeder. Doch leider sieht die Welt für die meisten anders aus.
Doch was hindert uns daran, gesund und munter zu werden oder zu bleiben?
Seit Jahren weise ich immer wieder darauf hin, wie wichtig eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist. Frische Produkte statt Fastfood. Letzteres ist zwar bequem, versorgt aber in der Regel den Körper nur mit leeren Kalorien. Man ist für den Moment satt, die Körperzellen sind jedoch unterernährt. Vor Jahrzehnten schrieb Hans-Günter Berner schon das Buch „AN VOLLEN TÖPFEN VERHUNGERN – Warum Vollwerternährung leider nicht mehr reicht.“ Und auch Andreas Jopp warnt in seinem Buch „RISIKOFAKTOR VITAMINMANGEL“ vor Schäden, die eine Unterversorgung an lebenswichtigen Vitalstoffen anrichten.
Aber selbst eine abwechslungsreiche, gesunde Ernährung reicht heute nicht mehr aus, um mit allen nötigen Vitalstoffen versorgt zu sein. Noch vor 50 Jahren hat unser Obst und Gemüse wesentlich mehr Nährstoffe enthalten. Die sind durch die moderne Landwirtschaft dem Obst und Gemüse entzogen worden. Leider.
Ich bin jetzt 70 Jahre gesund und munter!
Das war aber auch nicht immer so. Gerade in den letzten Jahren merkte ich, wie meine Energie zurückging. Ich war viel schneller müde, obwohl ich mich relativ gesund ernähre. Ich koche immer frisch für mich. Sehr selten greife ich auf Fertiggerichte zurück. Also konnte es nicht an der Ernährung liegen. Aber an was dann? Außerdem hatte ich immer wieder Migräne. Ich habe es allerdings geschafft, auf alle möglichen Medikamente zu verzichten. Nur hin und wieder eine Tablette gegen die Migräne. Ansonsten bin ich gesund. Die nachlassende Energie schob ich auf mein Alter.
Doch im April diesen Jahres änderte sich mein Leben!
Ich hatte das große Glück, etwas kennenzulernen, das mein Leben wieder auf ein ganz neues Level brachte. Zu meinem Glück kann ich sagen, dass ich mit 70 Jahren gesund und munter bin wie seit Jahren nicht mehr. Und seit April hat sich auch die Migräne verabschiedet. Ich unterstütze nun jede meiner Zellen mit wunderbaren und dazu noch leckeren Nährstoffen.